iPhone a través del sistema operativo iOS hace tiempo que introdujo la aplicación Salud a través de la cual los usuarios pueden realizar un registro de contantes vitales y todo lo relacionado con la salud. Pues bien, ahora Apple a introducido una nueva función y te permite registrar tu Salud mental.
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La salud mental es algo muy a tener en cuenta hoy en día, sobre todo a partir de la pandemia de COVID-19. Los problemas de salud mental se han disparado desde el confinamiento. En ocasiones no somos conscientes de que sufrimos problemas con nuestra salud mental y es por eso por lo que es fundamental llevar un registro de cómo nos sentimos en cada momento.
Pues bien, es aquí donde entra en juego la aplicación Salud de iPhone con su nueva función Salud Mental. Esta función te permite a los usuarios reflexionar sobre su propio estado de ánimo y tomen medidas para mejorar su salud mental.
Tal y como hemos mencionado, la salud mental tiene la misma importancia que su salud física. Y para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de su estado de ánimo, la aplicación Salud del iPhone ofrece muchas herramientas nuevas e intuitivas sobre la salud mental. Después de comenzar a usar esta función durante algún tiempo, verás información sobre el estado de tu salud mental que te ayudará a reconocer los factores que contribuyen a tu estado de ánimo.
Dicho esto, a continuación, os mostramos detalladamente como usar la función Salud mental de la app Salud de iPhone para registrar tus estados de ánimo:
Como usar la app Salud para registrar tu salud mental con tu iPhone.
1. Abre la app Salud de tu iPhone con iOS 17 o posterior.
2. Cuando se abra la app deberás acceder a la sección: Explorar
3. En la lista de opciones tendrás que encontrar y seleccionar la opción: Salud mental
4. Aquí tienes que desplazarte hacia abajo hasta encontrar la sección: Saca más partido d ela app Salud
5. Bajo ella encontrarás la opción Registra tus emociones y estados de ánimo. En esta opción deberás seleccionar el botón azul: Empezar
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6. Serás dirigido a una nueva pantalla en la que deberás Registrar una emoción o estado de ánimo:
- Emoción: Como te sientes ahora mismo.
- Estado de ánimo: Como te has sentido en general hoy.
7. Tras seleccionar una de las opciones deberás pulsar en el botón: Siguiente.
8. Accederás a una pantalla con un control deslizante a través del cual podremos indicar como nos sentimos: Muy mal, Mal, Algo Mal, Normal, Algo bien, Bien o Muy Bien.
9. Tras indicar nuestro ánimo tendrás que seleccionar el botón: Siguiente
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10. Renglón seguido tendremos que indicar Como definimos mejor la forma en la que nos sentimos, seleccionando una de las opciones disponibles.
11. Cuando pulsemos Siguiente verás una nueva pantalla en la que debes indicar lo que más te afecta, para ello selecciona la opción que mejor te describa de entre todas las disponibles.
12. Pulsa en OK para registrar tu estado mental.
13. Por último, se te ofrecerá la posibilidad de activar las notificaciones para ser recordado de registrar tu estado de ánimo.
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14. A partir de este momento cuando queramos registrar nuestro estado de animo deberás dirigirte a Salud > Explorar > Salud Mental
15. Ahora verás el ultimo registro de estado de animo y emociones puntuales. Justo arriba a la derecha deberás seleccionar el botón azul: Registrar
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Como eliminar los datos registrados sobre tu salud mental en la app salud de iPhone.
1. Abre la app Salud de tu iPhone
2. Dirígete a la sección: Explorar
3. Luego selecciona: Salud mental
4. En la siguiente pantalla desplázate hacia abajo hasta encontrar y seleccionar la opción: Mostrar todos los datos.
5. Serás enviado a una nueva pantalla en la que se muestran todos los registros, pero en la que deberemos pulsar sobre: Editar
6. Esto te permitirá eliminar cualquiera de los registros pulsando en el icono rojo similar al de la señal de tráfico Prohibido junto a cada registro. Por otro lado, si quieres eliminarlos todos a la vez, deberás seleccionar la opción: Eliminar todo
7. Confirma la eliminación de todos los registros o de los deseados y listo.
